Nessuno bici?
Io mi sono cimentato con la corsa per perdere un po' di kg... poi ho perso un po di kg per migliorarmi nella corsa.
A luglio '22 ho iniziato, a fine agosto ho fatto i miei primi 10km consecutivi (58'), a ottobre la mia prima gara (10km in 47'08, ma secondo me erano meno i km).
Finita quella mi sono iscritto alla prima mezza maratona a febbraio (21km), chiusa in 1h35'. La bilancia segnava -13kg.
Purtroppo ho subito il mio primo infortunio, ho capito che dovevo migliorare nella preparazione e nel potenziamento.
Mi sono iscritto al mio primo Ultra Trail senza aver mai corso in montagna e infortunato.
55km e 2900m D+ chiuso con un ottimo tempo. La bilancia segnava -18kg.
Adoro la corsa in montagna ma devo ancora imparare a gestire gli allenamenti per evitare sovraccarichi durante la transizione tra corsa in piano (inverno) e la montagna.
Ho poi migliorato i tempi sulle gare brevi (10k in 41' e 21k in 1h29') ma ho avuto diversi malanni che mi hanno compromesso la costruzione della base e fatto partecipare alle prime gare senza poterle preparare a dovere.
Fra 3-4 settimane sono in partenza per una 73k a Tenerife e in luglio mi aspetta l'Eiger Ultra Trail (51km, 3100 m D+), ma sto ancora faticando con il ginocchio (bandelletta).
Speravo qualcuno facesse nuoto o bici per poter capire come avevate iniziato e i margini del progresso.
Non ho tempo per allenarmi al triathlon, ma magari potrei implementare pian piano queste discipline.