[Tommeke23]

calcola che in questa stagione di bici e sola bici dal 24-9 ho più di 660 ore in movimento (soste escluse quindi e sono di più perché non carico gli heat sul programma che mi sballano il rapporto watt/fc sto male lo so ) comunque all'incirca quasi 3h al giorno di media 90 ore al mese (e vado così piano ianto: )

comunque così su due piedi stavo pensando a fine stagione andando in palestra iniziare lì sarebbe meglio che iniziare su strada domanda? e per iniziare sono solo curioso di provare a fare Z2 ai miei bpm.. forse nella corsa anche 5 bpm in meno.. e vedere che passo ci esce
ma non mi illudo probabilmente non fa per me

la bilancia a me va al contrario invece.. pre-covid avevo visto 60 poi è stata un altalena all'insù, ora 68,6 di media ultimo mese... ora finché miglioro continuo a prendere peso, quando vedo che non riesco più a migliorarmi in salita penserò a scendere un pochetto tipo prossimo inverno quando dropperò un po' di intensità